“煩悩”を飼いならし、“からだ様”と仲良くなる。「禅的生活」の実践作法！ 本書は、禅の智慧から生まれた「心とからだの取扱説明書」です。 ページをめくるごとに、元気に、楽しく、そして気持ちよくなる。 かけがえのない「今、ここ」を生きる、智慧と作法の決定版。 樺島勝徳氏との共著 定価　1,365円(本体1,300円) ISBN:4796642811 １２７ページ　２６ｃｍ[B5 判］ 2004年9月16日 宝島社 【目次】 第１章　煩悩を知り、煩悩を飼いならす（たかが煩悩、されど煩悩；人類を救う鍵は、鼻歌と体操と瞑想にあり！　ほか） 第２章　坐禅をしよう（坐禅をすれば人生観が変わる？！；決定版！玄侑式坐禅　ほか） 第３章　瞑想と呼吸で元気になる、健康になる（「思い」を「想い」に変える瞑想術；理想の呼吸法は人それぞれ　ほか） 第４章　立つ、歩く、坐る、眠る、食べる、生きる（生きることは、所作の連続；立って、中心を知る　ほか） 第５章　禅からの処方箋（「風流」とはなにか「知足」とはなにか；ゆらぎで腰痛を治す　ほか） ●著者紹介 樺島勝徳(かばしま・まさのり) １９４９年福岡市生まれ。花園大学卒業後、仏教学者・柳田聖山に師事。からだぐるみの仏教理解を進め、生来の難治性喘息を克服。やくし流健康道場を開設して現在にいたる。京都薬師寺住職。鍼灸師。 著書に『和尚さんが病気にならない理由』(KKベストセラーズ)、『和尚さんの心とからだの処方箋』(講談社)、『アレルギー克服術』(山口青旭堂)など多数。